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InTouch 逆C文字型ストレッチの紹介

InTouch 逆C文字型ストレッチ


赤ちゃんアトピー使用前

夢見る乙女ストレッチ
だけですと、顎→首のつけ根→バストの間
だけのストレッチとなります。

このため、全身的にするストレッチとして、
InTouch逆C文字型ストレッチをして下さい。

このストレッチの利点は、
① 肩周りから指先までをまっすぐにすることが出来ます
② 頭を無理なく後ろに置くので顎から、首のつけ根、バストの間のラインの筋が楽に伸びます
③ お腹の中の筋肉を楽に伸ばすことが出来ます。

特にこのストレッチのおすすめは、
肩がまっすぐに伸びる点です。
(多くの人が気づいていない
肩が前に出ている点を自然に本来の位置へ戻します。)

多くのストレッチをしても肩を後ろに引くなどの
抽象的な表現しか出来ません。

ですが、このストレッチをすると、
自然と肩周りから指先までがまっすぐになるので、
おすすめです。

そして、脚を上側あるいは下側のどちらでも
良いですから、後ろに伸ばし、軽く体を後ろ側に
傾けます。

軽く傾けることにより、頭を腕の後ろに置くことで
顎→首のつけ根→バストの間のライン
を無理なくストレッチすることが可能です。

このストレッチを毎日左右15分づつして下さい。

このストレッチでお腹の中の筋肉が伸びると
お腹の中の筋肉が伸びるので、便秘で困っている
におすすめします。

もし便秘でお悩みなら、次の枕を利用した
ストレッチをオススメします。

大きな枕を購入して下さい。
ホテルにある大きな枕がお勧めです。

この枕を縦にしてその上に乗ります。

まるで大きな饅頭の上に載っている感じ
になるようにします。

良くストレッチをする場合に、
大きなボールを使っていますが、
誤って落ちる場合が考えられるので、
お勧めしません。

この大きな枕の上で縦にして横に
なるとお腹が妊婦のように膨れます。

ところが、長時間デスクワークをしている人は、
脚が常時前に出ているので、
膝からお腹の中への筋肉が萎縮しています。

このため、この枕ストレッチをすると、
お腹の中で萎縮していた筋肉を
無理なく伸ばすことが出来ます。

場合によってはイタタと思うかも知れません。
イタタと感じたのならそれが原因です。

もし特になにもないのにお腹が
膨らんで困っている場合には、
このストレッチをオススメします。

このストレッチをしてお腹の中の筋肉が
緩むとお腹に溜まっていた宿便が
どっと出てきます。

そしてアトピーで体が赤くなる人は
宿便が溜まっている可能性が高いです。

このストレッチでもある程度宿便が出ますが、
素肌美人になりたいと考えているのなら
コーヒー浣腸をお勧めします。

インタッチの知り合いの
38歳の女性ですが頬がきれいなピンク色です。

体の中がキレイになると若返ります。

体の健康を考えた時に大事なことは、
① 今まで溜めた老廃物を排出する
② オーガニック肉>オーガニック野菜
に切り替える。
③ ナチュラル スキンケア

オーガニック コスメに切り替えても
影響は非常に限定されています。

それよりもオーガニック肉に切り替えて
病気の元を食べないようにしましょう。

彼女は2年間、毎日コーヒー浣腸をして

座布団ですと固いので、キレイに丸く
お腹が伸びないので

どうつかうのかですが、

注意:お腹の中の筋肉が伸びると、お腹が緩んでトイレに行きたくなるかも知れません。

http://www.intoucharomacare-japan.com/images/InTouch.FormReverseC.jpg

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