[InTouch]指を伸ばす

今回は、指を伸ばすストレッチを紹介します。

指のストレッチが必要なのは、常時重いものを持っていると指の筋肉が固くなります。固くなると血行不良となって現れます。このため、指だけが固くなったとか赤くなってもどらないなどの場合には、このストレッチをしましょう。

そしてこれだけでなく、周りに人が居ないところで腕全体をグルグル回すなどもして下さい。自宅の庭などの周りに人が居ないところでして下さい。

1. 手の指の間に圧をかける
1. 手の指の間に圧をかける

2.反対向きに指を組んで伸ばす
2.反対向きに指を組んで伸ばす

3.指を1本1本マッサージ
3.指を1本1本マッサージ

イメージはコチラから拝借しました
チコ・インデックス by Chico SHIGETA
http://www.elle.co.jp/wellness/chico_shigeta

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