キレイになるために、しなければならない5か条 その3

キレイになるために、しなければならない5か条 その3

今日は、三回目の体の中をキレイにして肌をキレイにする、便秘の解消です。

昔から、男性の下痢、女性の便秘と言われるくらい、女性は便秘に悩む場合が多いようです。

トイレが近くなるのがイヤと、水と十分に取らない女性もいるようですが、なってしまった人は難儀していると思います。

グーグルさんに、”便秘 重曹”と検索してみました、検索数 約83,000件とありました。それだけ、関心があるのかもしれません。

重曹を飲んでも安全なのか心配しているかもしれまんが、私自身10年以上なんどもしています。水虫で悩んでいる時にも、重曹を入れたぬるま湯に足をつけ、柔らかくなったら軽石で軽くこすると、足が快適になるのでおすすめです。

重曹を利用したダイエットですが、休日で出かける予定がない休日をお勧めします。時間がない人は、帰宅後にするのも良いでしょう。

コップ一杯の水に重曹を0.5g、レモン汁(クエン酸でもOK)適量を入れて溶かします。これだけです。できれば、水道水でなく、ミネラルウォーターをお勧めします。

しばらくしてからお腹がちょっとと感じたらトイレで本でも読んでいれば、すっきりするのではと思います。そして、

この便秘解消のよいところは、なにかと体が酸性に傾きがちなので、アルカリに戻すのに最適です。それだけでなく、ダイエット効果も期待できます。

ダイエットのために高価な運動器具を購入することなく、体がスリムになると思うので、焦って何度もするのではなく、週一とかのんびりしたペースですることをお勧めします。また、あまりやりすぎないようにしてください。

これから始めれば、夏のビーチで恋が芽生えるかもしれません… あっ、保証はしません。のであしからず…

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